Hatha Yoga

Hatha Yoga hace referancia al tipo de yoga que se basa en las prácticas físicas, las denominadas asanas, que son posturas para prcaticar yoga. Si quieres aprender a hacer Hatha yoga lo harás de uana forma suave, porque así suelen ser las clases de Hatha Yoga yespecialmente para los principiantes, aunque la intensidad siempre variará según el maestro de yoga.

aqui tienes una guia para practicar hatha yoga